Plano de swing

La verdad sobre la transición, el movimiento secreto?

La transición

Veo a innumerable cantidad de profesores decirles a sus alumnos que giren mas sus caderas a la vuelta, que trasladen mas peso, que llegue girando al tope del backswing etc etc.
Todos estos consejos pueden ser dinamita para su swing, pero cuando me refiero a dinamita, no estoy hablando de la dinamita que le dará distancia explosiva a su swing, estoy hablando del tipo de dinamita que lo destruidara por completo.

Me han llegado muchos alumnos que anteriormente tomaban clases con otos instructores, o muchos que decidieron recorrer las pantanosas rutas del swing de golf por si mismos sin respuestas a sus malos tiros, todos buscan los porque, pero ninguno sabe hacerse las preguntas correctas para encontrar esas respuestas. El porque? Porque no saben nada, no tienen la mínima idea del funcionamiento del swing de golf y creen que pegando miles de pelotas, algún día, en algún momento milagroso, el golf les mostrara la luz, hacia ese secreto oculto, ese tip mágico, que hará que su swing sean repetitivos y produzcan un tiro penetrante atrás de otro. Porque digo esto, porque en algún momento de mi etapa de jugador yo estuve ahí. Hasta que me di cuenta que gastar innumerable cantidad de hora tirando miles de pelotas no me permitía lograr la consistencia que buscaba ni lograba manejar la pelota como yo quería hacerlo. Así decidí
estudiar y tratar de descifrar a prueba y error que cosas servían y que cosas no, después de 10 años de estudios puedo decir que recién hoy en día entiendo el funcionamiento del swing de golf y las diferencia entre los dos tipos de swing que hay, el de un plano y el de dos planos. Ninguno de los dos es mejor que el otro, pero luego de analizarlos uno llega a la conclusión que no se pueden mezclar los elementos o característica principales de cada uno con el otro es decir, por ejemplo, el swing de un plano requiere manos pasivas en todo momento, por lo tanto si usted realiza un backswing de dos plano, no debería pensar en manos pasivas a la vuelta, me sigue?.
Si hay un movimiento al que presto muchísima atención en mis alumnos la primera ves que vienen es la ultima parte del backswing y la transición, creo que este es el punto clave que determina el resultado de todo swing de golf, ya sea de un plano o de dos.

En esta etapa crucial del swing hay pensamientos de golf que no deben mezclarse para poder realizar un swing de golf exitoso, es decir hay gente que llega al tope del backswing en forma de dos planos, pero empiezan la vuelta o “tienen conceptos de la vuelta del swing de un plano” o a la inversa, eso es fatal.

Para citar un ejemplo que sucede mucho hoy en día, la mayoría quiere llegar al backswing con un swing de un plano, porque Tiger Woods y Trevor immelman lo hacen así y la revista golf Digest no para de hablar sobre el swing de un plano, es mas las fotos de todos los jugadores e instructores que se ven hoy en día en la revista, son topes de backswing de un plano, pero ningún instructor habla de cómo se hace la vuelta del swing de un plano, solamente escuche una ves cosas muy interesantes de un profesor no muy conocido Jim Hardy, que escribió sobre un plano y dos planos y los fundamentos de cada uno. Entonces que sucede con toda esta información, lo que sucede con la mayoría de la información de golf, se malinterpreta y los golfistas siguen pegando malos tiros.

La mayoría piensa en trasladar el peso en forma lateral hacia el lado izquierdo a la vuelta, porque así aprendieron a jugar al golf, si usted quiere llegar a tener un swing enteramente de un plano debe girar en el eje o al menos sentirlo, la fuerza centrífuga hará que su cuerpo se
desplace por si solo en forma inconsciente si llega bien al tope del backswing en forma de un plano.

De hecho cuando vemos video de instrucción de Ben Hogan en los 5 fundamentos, el muestra su sensación en el downswing y se puede ver claramente como intentaba girar a la vuelta en el mismo eje que lo hacia a la ida, ya que su backswing era completamente de un plano. Pero cuando vemos el swing en movimiento es evidente que hay un movimiento lateral hacia el lado izquierdo, pero fruto de la fuerza que ejerce el lado izquierdo queriendo desenrollar al derecho, solo eso, no creo que ese traslado de peso sea conciente en Ben Hogan, era un sub. producto por así llamarlo.

No quiero ser pesimista, pero según los profesionales de golf, solo 2 personas lograron dominar su swing de golf por completo, Ben Hogan y Moe Norman y algunos atrevidos dicen que Tiger esta camino a eso, dentro de ese grupo me incluyo yo también, creo que Tiger, esta muy cerca de dominar su swing por completo, especialmente con los hierros cortos, medios y largos, y hasta con la madera 3, pero todavía no logra entender que necesita para aplicar eso a su swing de Drive, que se ve completamente distinto a su swing de hierros. En los hierros Tiger tiene elementos de swing de un plano, es decir los 3 planos trabajan en la misma línea, palo, brazos y hombros hacen este paquete de planos. A su ves hay muy poco movimiento lateral durante el downswing y su lado izquierdo gira durante el impacto permitiendo que la mano izquierda pueda aguantar el golpe sin una rotación consciente de la misma. El resultado de todo esto, son unos
hombros abiertos durante el impacto, lo cual es enteramente correcto en un swing de un plano.
Pero con el drive todavía tiene elementos de swing de dos planos y eso hace que tenga que rotar mucho la muñeca izquierda durante el impacto, cosa que no sucede tanto cuando pega los hierros. Debido a una pequeña desconexión en el backswing de su brazo izquierdo,
durante el downswing Tiger necesita mucho más movimiento lateral para lograr bajar su plano de swing, los brazos quedan atascados, los hombros no logran abrir tanto giro y quedan apuntando al objetivo durante el impacto. Resultado, las manos tienen que sobre rotar,
consecuencia, cuando no lo hacen sus tiros salen extremadamente a la derecha.


Resumen practico:
Elementos del swing de un plano durante el backswing:
Los brazos están conectados al cuerpo en todo momento y no hacen ningún movimiento independiente si el torso no los deja.
Las muñecas ponen la vara en plano en todo momento, con la sensación de estar laid off.
Al tope del back, brazos, palo y hombros deben llegar juntos sí o sí.
Se transfiere peso al pie derecho fruto del giro del cuerpo, no de un desplazamiento lateral.
Manos a la altura de la cabeza al tope del backswing

Elementos del swing de un plano durante el downswing:
Manos pasivas, la cara del palo se encuadra solamente por el giro del cuerpo hacia la pelota, no trate de cruzar sus manos en lo
absoluto.
La columna no pierde su inclinación hacia la pelota durante el impacto, se mantiene estable con la misma inclinación que tenia en la postura inicial.
Se transfiere peso al pie izquierdo, pero fruto del giro del cuerpo hacia la pelota, no de un desplazamiento lateral.
Mantenga los ángulos creados en el backswing en, mano derecha, codo derecho y trate de retenerlos hasta el final del swing, el lado derecho pasara bastante bajo y comprimido durante el impacto, tal cual lo hacia Lee Trevino y Ben Hogan. Estos ángulos desaparecen cuando se ven en las filmaciones momentos después del impacto, pero no fruto de una reacción consciente, sino
más bien de la fuerza ejercida por el peso del palo después del impacto, pero les aseguro que no piensan en estirar su brazo derecho en lo absoluto.
Finish con manos bajas y hombros nivelados

Elementos del swing de dos planos durante el backswing:
Al llegar al tope del backswing, el brazo izquierdo esta mas elevado que la línea o plano de los hombros.
Las muñecas ponen la vara más vertical durante el backswing.
Traslado de peso al pie derecho, producto de un mix de rotación y transferencia lateral de peso, Nick Price es un buen ejemplo y Tiger Woods en sus inicios en el 97.
Manos más altas que la cabeza al tope del backswing, Jack Nicklaus es un buen ejemplo, Tom Watson también.
Los brazos trabajan con cierta independencia o desconexión respecto al cuerpo, Fred Couples me viene a la mente.
Elementos del swing de dos planos durante el downswing:
Manos activas que tratan de encuadrar la cara del palo.
La columna pierde inclinación durante el impacto, producto del gran desplazamiento lateral y de la búsqueda de espacio para que trabajen los brazos y muñecas durante el impacto, los brazos cae por dentro del cuerpo en busca de recuperar el plano perdido durante el backswing.
Se transfiere peso al pie izquierdo, fruto de un violento movimiento lateral consciente.
Sienta que estira su brazo derecho durante el impacto y rote su mano derecha con violencia, tratando de que el dorso de su mano izquierda mira al suelo durante y después del impacto.
Finish con manos altas y el hombro derecho levemente caído y retrasado respecto al izquierdo.

Saludos y hasta la próxima
Lic. Einar Dan Petersen
Director Golf Training Academy
http://www.golfta.com.ar/

vea las diferencia entre el Swing de un plano de Hogan vs. Swing de dos planos Ernie Els en los siguientes videos

Que significa Cambiar el swing?

Como trabajar para realizar un cambio de swing exitoso

Mucha gente se pone en contacto por mail o por teléfono y hay una constante en todos ellos, todos
hablan de que quieren cambiar su swing, que quieren ser mas consistentes y que quieren reducir su handicap.
Ahora bien, la mayoría no tiene muy en claro el significado de lo que significa un “cambio de swing”, es por ese motivo que decidí escribir este articulo a fin de aclarar algunas cosas al respecto.
hablemos en profundidad al respecto, que significa entonces cambiar el swing?

Comencemos por definir que es el swing:

“El swing de golf es un movimiento, es un sistema donde diferentes elementos se relacionan entre si y cumplen diferentes funciones”.

Por nombrar solo algunos de los componentes de un swing de golf podemos nombrar los
siguientes:
Muñecas
Brazos
Caderas
Parte alta
Parte baja
Cabeza
Hombros
Columna vertebral

Si bien hay muchos mas elementos que conforman el swing de golf no perderemos tiempo
detallando todos, ya que no es el fin de esta nota la descripción completa y total de los elementos
integrantes del swing de golf. Sino clarificar que es “cambiar el swing”. Ahora bien, cada uno de los elementos nombrados anteriormente cumplen determinadas funciones vitales para el swing de golf, por ejemplo, las muñecas trasmiten la energía generada por el cuerpo y los brazos hacia el palo, la parte baja genera resistencia y brinda soporte a la parte alta tanto de ida como de vuelta, la columna es el eje central del swing, etc, etc.
Entonces, dicho la anterior, podemos decir que:

“El resultado de un swing de golf es producto de la forma en que se desempeña cada uno de los
elementos que lo componen y a su ves de la forma en que se relaciona cada uno de estos entre si”.

De la definición anterior se desprende lo siguiente:

“Podemos decir que existen infinidad de posibilidades de realizar un swing de golf y de relacionar los diferentes elementos entre si para lograr diferentes estructuras de funcionamiento y como producto diferentes resultados, entendiéndose por resultado, la trayectoria que describirá la pelota”.

Es así que ahora estamos en condiciones de afirmar lo siguiente:

“cambiar un swing significa lograr cambiar el funcionamiento de alguno de los elementos que lo
componen o cambiar la forma en que estos se relacionan entre si”

demasiado complicado no?, bueno, lo traducimos al criollo!
Lo primero que tenemos que hacer para poder decir que estamos en camino de realizar un “cambio de swing” es definir un conjunto de objetivos claros, visibles y ponderables a lograr.
Para esto es que hoy en día tenemos una de las herramientas mas valiosas que los instructores podemos tener, las filmaciones en cámara súper lenta y los ordenadores que nos permiten realizar sobre las mismas diferentes mediciones y observaciones para determinar el funcionamiento de los diferentes elementos del swing. Si disponemos de estas herramientas podemos elaborar lo que yo llamo una ficha digital, que consta de una filmación “A” y de una filmación posterior “B”.

La filmación “A” nos servirá para lo siguiente:
Determinar el estado actual del swing de golf, es decir, determinar que elementos del swing están afectando de manera significativa el resultado de la trayectoria de la pelota. Una ves que el swing de golf fue observado y ponderado de forma correcta, se puede establecer en conjunto con el alumno, un conjunto de objetivos para lograr modificar la estructura del swing y por ende los resultados del mismo.
Un conjunto de objetivos para modificar el swing de una persona “x” seria:
a) mejorar la posición de la mano izquierda en el grip
b) Reducir el giro de cadera de vuelta
c) Lograr que la vara vuelva mas en plano a la vuelta
Una ves determinados el conjunto de objetivos visibles y ponderables (a, b, c) es que se comienza a realizar un trabajo estructurado y definido con el objetivo final de lograr en el alumno el cambio de funcionamiento de los elementos mencionados. Luego de un tiempo de trabajo considerable con el alumno se realiza la filmación “B” que debe ser realizada desde la misma distancia, desde el mismo ángulo de filmación y de los mismos planos que la filmación “A” a fin de poder ponderar si existieron mejorías respecto al swing “A”.
Es decir que una ves analizada la filmación “A” y propuestos los objetivos a trabajar en el swing entramos en el proceso denominado “Cambio de swing”.
Recién luego de analizar la filmación “B” estaremos en condiciones de afirmar si hemos cambiado o no el swing, ya que tenemos una base sólida de comparación y podemos observar los verdaderos resultados de nuestro trabajo entre la filmación “A” y la “B”. Es decir el antes y el después.

considerando lo anteriormente explicado analicemos las siguientes frases:

“que bien le pegue a esa pelota seguramente ya cambie mi swing”

No tiene absolutamente nada que ver pegarle bien a la pelota con que su swing haya cambiado, como vimos cambiar el swing es un proceso de largo plazo con objetivos definidos en términos de funcionamiento y no de resultados particulares de un solo tiro de golf, ya que muchas veces un buen tiro de golf puede ser fruto de un conjunto de compensaciones y no de que el cambio de swing fue completado. Obvio que cambiamos el swing para pegarle mejor a la pelota, pero lo que quiero significar es que durante el proceso de cambio de swing no tenemos que estar tan pendientes del vuelo de la pelota ni de los resultados del swing, tenemos que trabajar para lograr cambiar el funcionamiento de los elementos de swing que nos hemos planteado, y esto es un proceso, “lento”, que en la mayoría de los casos se realiza con ejercicios y pegando muy pocas bolas. Una ves que los cambio estructurales sean observables en la filmación “B” podremos observar los resultados reales de nuestro cambio de swing.

“ya siento lo que teníamos que cambiar respecto a mi swing. Por ende logre cambiar mi swing”

las sensaciones en la mayoría de los casos no reflejan la realidad de lo que esta sucediendo durante el desarrollo del swing, casi me atrevería a afirmar que “las sensaciones engañan”. Una ves Johnny Miller dijo: “no espere que una nueva sensación de swing le dure mas de 9 hoyos”.
Es indudable que durante el proceso de cambiar su swing comience a sentirse incomodo y tenga nuevas y diferentes sensaciones a medida que pasen los días, pero no se guié por las mismas para determinar si ha cambiado su swing o no, repito, la única forma de determinar si su swing cambio es chequeando la filmación “B” junto a su profesor. Espero que esta nota les sirva para ampliar un poco mas sus conocimientos sobre este deporte tan maravilloso que nos atrapa a todos,

Hasta la próxima, los saluda atentamente.

Lic. Einar Dan Petersen
Director GTA
www.golfta.com.ar

ganar distancia con inteligencia

En el golf como en la vida....todo tiene sentido común.

Es increíble el poder de engaño que tiene el golf sobre las personas.
Ver gente con títulos universitarios, personas que tuvieron un gran éxito en la vida, doctores, psicólogos, abogados, ingenieros y de
todo tipo de actividades que demandan cierto nivel intelectual caer en el engaño del marketing del golf.
A que me refiero con esto? Buena pregunta.
Empecemos por las campañas de marketing que constantemente realizan las marcas de palos de primera líneas, Taylor, Ping, Callaway por solo nombrar las principales.
Si lo que ellos dicen fuera verdad los aficionados estarían pegando un promedio de 450 yardas con el drive, porque digo esto, la respuesta es lógica pura, cada drive nuevo que sacan al mercado promete ser mas largo que el anterior y se los vende con la promesa de que regalan unas diez yardas mas que su antecesor. Alguno se pregunto cuantos modelos de drivers salieron al mercado desde el año 2000 cuanto toda esta batalla por ganar distancia comenzó a revolucionar el golf. Bueno, ahora multiplique esa cantidad de drivers por esas diez yardas de mas, me sigue?

Lamento informarles a los golfistas que el promedio de distancia del tour desde mediados de los 90 cuando John Daly dominaba el tour con unas 290 yardas de promedio a aumentado a un nivel donde hoy casi el 80 por ciento de los jugadores del pga americano superan las 300 yardas de promedio, pero lo más increíble es que el promedio de score se redujo en menos de un golpe, si ni siquiera en un golpe, durante el mismo lapso de tiempo, es decir, la tecnología les dio a los jugadores del tour unas 30 yardas mas de lo que se pegaba en los 90, pero esas 30 yardas de mas no lograron una reducción significativa en el score de los profesionales. Por lo tanto afirmemos lo siguiente, creer que pegar mas largo mejorara su golf, no es verdad. De hecho el 90 por ciento de los golpes que da un aficionado promedio de 25 de handicap lo pega dentro del rango de las 100 yardas hacia el hoyo. Esta área de las 100 yardas es la que determina el score en el golf, y hasta ahora no se invento ningún palo que mejore los tiros de aproximación, por eso
la respuesta lógica a porque esa ganancia de distancia no produjo una reducción significativa en el score de los profesionales es porque ellos siempre jugaron y dominaron a la perfección la variedad de tiros que ese rango de distancia demanda.

Como universitario tuve la suerte de estudiar marketing y entender el efecto que este puede producir sobre las personas, es por eso que las campañas están diseñadas para engañar de alguna manera a los aficionados, aprovechándose del desconocimiento de ciertos factores relacionados a la distancia que el aficionado común no conoce.

La distancia al igual que la velocidad en los autos, se paga caro. Es producto de una combinación de factores que se relacionan entre si a saber:
Velocidad de cara de palo
Velocidad de pelota
Angulo de lanzamiento
Velocidad de rotación de pelota

Hay otros elementos que benefician a los anteriormente nombrados a saber:

Peso de la vara
Flexibilidad de la vara
Punto de flexión de la vara
Tipo de pelota utilizada (algunas rotan mas que otras según la cobertura)

No quiero describir en profundidad todos estos elementos, pero si hacerle saber que la distancia es resultado de la forma en que
estos elementos se relacionan entre si.

Es decir un drive ideal para que usted maximice su distancia puedo no ser el mismo que para otra persona, de hecho si tuviera la oportunidad de tener el Drive de Tiger Woods en sus manos le aseguro que no pegaría mas de 200 yardas. El utiliza varas pesadas de unos 80 gramos, con un levante de entre 9.5 y 10 grados, cuando la mayoría de los aficionados necesitan una vara de 50 gramos y un levante de 12 a 13 grados para lograr una velocidad de rotación de pelota decente.
Por eso cuando escuche de Nike, utilice el modelo tal o aquel porque es el mismo que utiliza Tiger, no le crea nada, es solo una jugada publicitaria, porque saben que dentro nuestro todos queremos ser machos como él, pegar lejos como él, o al menos pararnos en el tee del uno y tener algo parecido a el, el problema es que la mayoría de los aficionados cuando se dan cuenta del error que han cometido al comprar un arma nueva, ya es tarde, gastaron 500 dólares en el ultimo de los modelos y siguen sin ganar ni un mísera yarda y la trayectoria de sus tiros sigue igual.
No es porque yo sea profesor de golf que voy a decir esto, pero si esos 500 dólares que usted invierte en comprar un supuesto “súper drive” que lo convertirá en el macho man de su club, los invirtiera en 2 clases semanales de golf, de las cuales una estuviera enteramente destinada a practicar y conocer en profundidad la técnica del juego corto, su score se reduciría considerablemente y tendría muchas mas copas en el living de su casa que dejarían sin aliento a sus visitas sociales. Eso es ser un verdadero golfista, querer tener el ultimo drive pensando que ganara 10 yardas mas.....es ser un “golfeto”.

Siguiendo con el tema distancia, deseo recordarles otro factor mas que importante, el factor físico, es decir la fuerza máxima que su cuerpo puede generar durante un swing de golf. Hay una gran variedad de físicos distintos y infinitas variaciones de swing que producen diferentes ángulos de ataque, diferentes velocidades de swing, y diferentes formas de transformar velocidad de swing en velocidad de pelota, es decir el rey de las variables de la distancia, si!!, velocidad de pelota. Porque digo esto, porque hay jugadores que logran mayor velocidad de pelota con una menor velocidad de swing, producto de cómo esta ubicada la masa corporal durante el
impacto, traducido al castellano, puede que su cuerpo no este trabajando de forma correcta durante el impacto y este muy en el aire, en lugar de estar bien plantado sobre el pie izquierdo, brindando una base sólida a los brazos y parte alta, entonces toda esa velocidad que logro generar, no se traduce en velocidad de pelota, acuérdese de los principios de la dinámica p = m.v donde m es masa y v velocidad. Los principio cinemáticos de transferencia de energía de un elemento a otro se reducen fruto de una mala secuencia de movimientos durante el swing.

un estudio entre aficionados de entre 10 y 25 de handicap determino que la diferencia mas grande de distancia con los profesionales se producía por la diferencia en la secuencia
cinemática de los profesionales en relación a la de los aficionados, se observo que en la categoría de 20 a 25 de handicap el 80 por ciento del poder de transferencia de energía venia desde los hombros mientras que en los profesionales venia desde la parte baja, respuesta: los profesionales utilizan mas el cuerpo que los brazos por eso pegan mas lejos.
Ahora, analicemos porque los aficionados no usan el cuerpo:

Falta de flexibilidad en la zona media del tronco.
Falta de rotación y movilidad en zona media del cuerpo.
Falta de fuerza en hombros
Falta de fuerza en piernas
Falta de fuerza abdominal
Mala comprensión de la mecánica del swing de golf

Entonces recordemos que una correcta preparación física, aplicada al golf también lo beneficiara significativamente en su búsqueda por la distancia.

Espero haber aclarado un poco mas el tema de la distancia y por favor no duden en contactarse para consultar todo aquello que no encontraron aquí sobre la distancia en el golf.

Los saluda hasta la próxima

Lic. Einar Dan Petersen
Director GTA
www.golfta.com.ar